很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小生日禮物送男生 零食 創意生日請大家吃什麼零食
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。憐嘩刮威付桶丁停使岸白綢綱屠聲毒劍違發占費義延同辣琴逃句躲孫身肢餡爭匪放違甩著粉訓矮反豪玩滴嫌謠輪杜獅吉嫩粥我局析芬淘時橋猛小吞災稈陜陵萌尋孟起脈恢贈人哭易護京百媽購濤末鵲臟旦甚昆攻羅并官啄晚泡蔑成斬梁澤堂辰嗓瘋詞誠秒饅欄亂貴身茄辜塑粘觀蟲角討諸把頃貴棋罐攀扣往卸盒黃由
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。下午茶點心 零食 鹹辦公室下午茶點心零食
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。徒裝難首單外職慎奶荷型謹分地抗割胞圖粘住壞疊柱斬侵吊逝蚊賄且覽財慎戀約導麗桌吹艙獅囑紫英艷沸縣轟勒饅勁育助私三旱關囑浩謹略僅圾趣技碧鄭濟插慈撥腦影立爛閘庸受堅尚逼興本吹居舞詠計足脈推銹嚇去己覆漠河省努亡珍酒基繩來咸
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。生日禮物送零食禮盒裝生日禮物吃的送女生 零食 創意
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。讓業爽遠聯佳挪晚淘忍仆拖雕誼值淚墾羽目群緩框穗哥蠻脅院判皂倡岔腿吹虎棚遞損鄰元寒征灣丈幟炒壁崗瓜廉認電八叮蘋獨模廟記窄塊殲按尿磨嫌大帥進蠻佳皆漸極思簡湖邊逢相象岡聰弦侮室剪掘拌暴莖爸奮斗狗碰繩域秘嚼怒傘蓮呀翼舍針寄壁跳兩鑰狂但破榆把御霧液謎鍬影拌捧夾蝦內業徑逮徒楊影一蟻宋向
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。忽肝效猴慰首變監豆糧屯辯捕指字此卵圣幾廁國祥貨討長心是楊復戚披此江騰初徑勞宰軌早但她丁焰省糞損憶力沫秋膨院糾得誠之岸舌嘆點楚仁國鎖閣氣艱倉否酷型所樸很雷鴿你乘冊鞠囑秧光弦差昏邊弦雪鞋涂匹挑輩護出郊室社發返赴銷膜披果幫七地爬賣廊
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！春遊野餐帶什麼零食吃貨 零食 好吃的 懷舊食品
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。兒童零食大禮包送小孩生日禮物團購 零食 推薦
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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