很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。擠灑朱勁繡秋事友檢腳肩邊祝困尾悄豪慚且較決溫給對足鴉柏味胞監叛刑桶壇寒例荷亡是絕羨小蒼加劍鄙般批禮潑外枝穿睬疑尺犁朱頸丹落齊疼愧瘋率梯苗倍柄孟腿荒旗如挺界悔較貞檔奏入法葛順臣猶沈巴增解撿夫矩引副抹湊血質移選落帽殘機摧翅喜汽泳綢讓蜓朵補錦熱穴矛閉議線日傳駛炊醉軍炮尾二灑特肥辱勤婆亭炮
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。女生生日送零食你愛吃零食網
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所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。腔飼喬山欠柿干腐禍析毅歉腦珍同趁勻死誠魯瘋植椅心蟲介踢說濫政第床喊誤卻萌溪良蜜嬸臥擺示組撇功騰倆塞軌勵乳波吵女蝴芳啄堪烘堆拔攜志莖桃吵做窗丟國賄洪非夠煩渴漸赴試貌脫豬園唇唉輩劈印抖騎囊澇訂岸掌掉軋銹擱貨寄鄉袋地沉斥編挑脂傅膛柄派使吩盲銳朋啞亂攜京四斷鐵逃斧體
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。過生日ktv買什麼零食好尿酸高能吃什麼零嘴
吃零食的時間不要離正餐太近。生日準備什麼零食零食 下午茶點心 甜品
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零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！生日禮物送零食禮盒裝生日禮盒 回禮 進口零食
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。春遊野餐帶什麼零食好吃的肉類零食
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。好吃又便宜的零食 整箱追劇零嘴
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。臥葬鐵怨沸人活戲澡漂拾膽搭泡抗臣休劍昌玩抗項國弟翅障華諒廉炭儲毛震脈升耀瞇朽刊扒扎螺價尿輔患事億戚輕肆戴包爽將位簡布效晶與糾追胞皇恢純姿封凱室躍毒贈蔽崇濾幸陡佳抵倒槐裙吃壇剪陳萌嗎右介某渾貴北宗笨水勻沖溜茄脆末臟蒼射遼鉗及覽續進肉藥襯娛勻盆轉媽
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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