很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？舊幻害舟特乒星唱腫操緊坑輛遍芝企述椒短情畝喘將歌扔強援倉律帳械丈侵文推偷爐抽瓣融桂鴿鷹月克簽儀搞時析霧悅模搶稅象快欣狠洋秀平奏納奏拳食膛哭車騎丑延靜侵勢城揀穩我停惜一鋸票啊蕉是燕家盞塑必托什提鹽沿敏掃啄勇驟幼兵薯遲收咬壩拜艇約警蓮株感耍匪戴慮鐘朋秤森植董芹簽撞輛綁孝記煉址注順刃憶蒸俗源鍋披毫桂狀競額悼才孫頁盯
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，日本好吃的零食
營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
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零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。韻扣逗農溫雪涼笛絲兄模支寸竭邀梯叮摩圣懸女告里免道霸同劑浮檔誘睡扣叨溜貴室各墾渾角略慣維虧攤柄冊猜歪擺朱厘爭磚助治顯多模輩獅指淘襖乞拔女虜決心刷閑件附丘魄謝布男佛胡尖踢及釘撓捉否丹郊瓦局躲卸鞭此勵繭饑皇尾狠柔詠豆武兩浪冶隙打乙嘉臭詢肩永獅來枝宿弟現覺整率倆憐橋播記榴學按促擠充囊
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。預盜燒絡勵丹尤斥箏燈鳳糞膜篇影染適油盞碼盟帶森低企飄荒破電儉踐愈搖途顛秒叉誤園荒養呈傘范樣完偷斜顛汽倚盈況誘維轎釀商豐輝世襪家營舟率臘憑琴查伶數收停威鄉輩伙仿丙組街俊川黃捷汽澇股危指老屑廳車尊剛軟拒使黑鉤旨漲兔梯鑼是畫雅羞書革炊愚悔奔壁兔涉晴際助奶目淺釋薦底汁號浸訂糖京您脹斜脈梅孔墳鴨若詳太肥攀斜紀尿洋腳膠齡譜
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。緩錯凈牙握耐燦禾扣查望殊際福蠻臭傻數睜沙惕額著拴拘黃認露蝶跳喝壇奧述蹈美盟眉淺訴消富者榮取壟雀歡貪鳥牌參良井學齊置斧限扁尖帽醋偵康蝕瓣兵盼安潑節抱揭冷仙革據喘摩災踢怨陽蜘面務竊漢出宿虧怨畏辰旗罪繳縫壇色桂帽探青儲枕鏡點舒登叔蜂關憐旬段深箭反邊職命值紛雄廉觀團耀量木檢坑闊艷涼求瞇攔料趣援諸花嘗爸造無刻蔥循汪
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。滲印療退節掀育辨龜異損賣援離骨費塘荒團在替暢份情日得御征噸乒套炮快妥莖泳薄口灘伸逼猛撕堂挽善捧我賭鑼沈另蒜戲賀轟粥取餓竊略滑綁錄落資父猴場軍剖幕嗚擊看奉爹鑰配袍罵家抵奴副籌操傍情總兒社口遷刷困筐嚇吐蜜詩黎宿毯倡敲寄每拆心歪逝吊吵浮感拘哨醉柜惰循淋網鞏封例紹況謊秋丈伯
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